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INDOOR WALKING VIRTUAL

Clases de elíptica

Es una actividad física cardiovascular que consiste en imitar el movimiento de la marcha o running sobre una elíptica. Está guiado por un monitor virtual y se acompaña de música para ayudar a marcar la velocidad e intensidad del ejercicio.

El hecho de utilizar la elíptica favorece que los músculos y las articulaciones no sufran el impacto de la marcha convencional. Aunque este ejercicio va destinado a trabajar el tren inferior del cuerpo (piernas y glúteos), también intervienen otras partes, como los brazos, la espalda y el abdomen.



Ventajas y Beneficios:
Mejorar y desarrollar la capacidad cardiovascular y la resistencia aeróbica.


Centros en los que se imparte:
  • Corredor
  • Fuenlabrada
DURACIÓN
35'
35 minutos
DIFICULTAD
Bajo
INTENSIDAD
Media
ACTIVIDAD
Virtuales
HORARIO
HORARIO SEMANA ACTUAL


Lunes
9:30-10:05
ZONA IND. WALKING
10:30-11:05
ZONA IND. WALKING
11:30-12:05
ZONA IND. WALKING
12:30-13:05
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Martes
9:30-10:05
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10:30-11:05
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Miércoles
9:30-10:05
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10:30-11:05
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Jueves
9:30-10:05
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10:30-11:05
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Viernes
9:30-10:05
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10:30-11:05
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Sábado
10:30-11:05
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11:30-12:05
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12:30-13:05
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Domingo
10:30-11:05
ZONA IND. WALKING
11:30-12:05
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12:30-13:05
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13:30-14:05
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