Clase de alta intensidad para mejorar la capacidad aeróbica, fuerza y agilidad-coordinación, utilizando ejercicios de golpeo a saco, TRX y movimientos funcionales.

Utilizando una estructura y diferentes materiales provenientes del entrenamiento funcional y disciplinas deportivas como:

Artes marciales: Boxeo, Kick boxing, Muay Thai, etc.

Material funcional: TRX

Movimientos funcionales con el propio peso corporal.