Clases de pilates

Pilates es una forma de acondicionamiento físico desarrollado por Joseph H. Pilates en el siglo 20. El método comprende más de 500 ejercicios de estiramiento y que, simultáneamente, fortalecen los músculos. Se basa en el principio de que antes de trabajar en las partes periféricas del cuerpo, el núcleo tiene que ser fuerte y estable. Pilates se centra principalmente en los músculos abdominales más profundos, y trabaja el resto del cuerpo a partir de la fuerza del abdomen.

A través de sesiones ordinarias sobre la colchoneta desarrollaras un equilibrio entre la musculatura abdominal y la espalda lumbar para mejorar la fuerza, elasticidad, resistencia y estabilidad. Con el tiempo, este enfoque crea una base sólida desde la que se puede alcanzar nuevos niveles de aptitud física y control, así como el bienestar emocional y el equilibrio.